栏目时长：30
首播时间：周一至周五日 17：50--18：20
重播时间：周一至周五 08：50--09：20 /12：20--12：50
受众人群：

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   这是一档日播谈话类节目，也是北京电视台体育频道将重点打造的一档非竞技类栏目，聘请北京市科学健身专家讲师团秘书长、国家级社会体育指导员、著名运动健康专家赵之心教授和其它专家学者，与主持人一起，以轻松的方式谈论健身之道，内容横跨医学界和健身界，寻找隐藏在大众身上的健康杀手，开出简便易行的运动健身药方，并奉送独家健身秘诀和实用健身知识。
本栏目是一本无微不至的健身百科全书，是一套简便易行的人体使用手册，旨在引领京城健身时尚和潮流，打造一个权威性的健身-----健康平台。       

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