爱上跑步的时候我30多岁。在一家盛极而衰的公司工作，公司的办公地点位于一所国家级的著名大公园的东北角，公司的前门朝向马路，公司的后门直接就通向公园了。

那时在做一个户外场景和运动管理的项目，我测试了市面上分可以叫得上名字的各种运动软件，并且开始跑步。

第一天跑了2km，四体不勤的人，能跑下来已属不易，发了个朋友圈，得到许多点赞；第二天肌肉酸痛，前一日拉伸做得不好，强跑了3km；第三天开始，每次5km，全凭跑完发朋友圈的动力；第N天，偶尔可以拉到6km，8km了；一个月后，小刷了一次10km了，脚指头都木了。

不光我，团队里好多小伙伴都开始跑步。早晨见面，大家会友好得问一句：你昨天跑了吗？在知识分享和洗脑的过程中，鞋子从某N的air max，到某A的boost，到Asics的nimbus；从夏天跑进了秋天，除非极端天气不跑，下小雨不算极端。有本畅销书里说坚持一件事情21天就会变成习惯，其实坚持一个礼拜你就不想轻易放弃了。

我能够坚持下来最大的原因，初始是来自朋友们的鼓励，是突破自己能力圈的虚荣，后来是因为跑步带给了我安静和满足。是的，跑步是安静和满足的，你可以享受与自己独处，听一首歌，感受心跳，挥汗如雨；跑步也是让人快乐的，运动让人分泌了更多的多巴胺；跑步的日子，睡眠无障碍，如厕更愉快。

当时做的项目不顺利。我开头讲到的，这是一家曾经盛极的企业，公司的地段是花钱买不到的，办公楼是个有着高空连廊的独栋群，夜幕降临，整座建筑群会发光，会议室的实木家具虽然我说不上是什么材质，光是雕花、木头的重量和香气，也晓得是价格不菲的。大老板在当时是个风云人物，进进出出有一票穿黑西装的保镖跟着，只是他去公园散步的时候，保镖会跟在他身后5-10米的样子，保持着低调的距离。

我来这家公司并不是谨慎的选择，非要找个理由，就是它当时的名气。央视每天滚动播放着它的企业广告，那句广告词的洗脑程度堪比后来者拼多多。那年我想从互联网行业向传统行业转型，那年在股市上赚了一点钱，便有了一些任性的选择。

不难想到，项目不太顺利或者说毫无进展是有原因的。企业跟人一样，它的文化和气质会影响到它的成长性和核心价值。所以任性就要付出试错的成本。

无心插柳，但也因此有了大量的时间跑步。在公司的早晨，午后，傍晚，换身衣服就去公园里跑步了。三个月后，我的体重降到历史最低，给衣柜革了个命，做了一些有挑战的尝试，一度自信心爆棚，后来精神上也几乎要出个小差，还好，没有后来。

离开这家公司几年后，公司的股票始终没有复牌。坊间每每有新闻，都是负面。眼看它起高楼，眼看它楼塌了。而我爱上的跑步，却是那段无功无过的岁月放进我生命里的好东西。

跑步是有氧运动，减脂优于减重，跑步的人身体体积会变小，像湿海绵脱水的感觉，体感轻松。但跑步不塑形，在体积变小后微观身体，皮肤就松垮下来了，需要力量和肌肉训练来巩固。户外跑的人通常不喜欢室内跑，冬天跑量减少，身体肉眼可见地吹起来了。跑步跟许多考验意志的运动一样，逆水行舟，不进则退。

同时期的跑友，后来都不怎么跑了。也许还有在跑的，只是不发朋友圈了。我最近大半年又开始跑了，不发朋友圈，不设计时器，不纠结配速，只是一定要听温铁军或者林毅夫或者一些聪明的人讲点什么；中间断过几年没跑，那几年忙着挣钱忙着浮躁的生活，有收获也有失意；好在，跑步这件事，与别人无关，是自己的革命。