春节临近，许多人都会借此机会走亲访友或者外出旅游，但漫长的旅程，对健康是种极大的考验，因此旅途中我们要注意一些事项，出行也要做好准备工作，今天小坊就搜集了几个小技巧，跟大家分享！

坐长途火车和汽车旅行 防晕车

First——按相关穴位防晕车

按内关穴：内关穴位于手掌内侧手腕处横纹正中上约2寸的地方，这个穴位通心，具有调节中枢神经的功能。按压内关穴是治晕车最常用的方法。

按合谷穴：合谷穴位于人体的手背部位，拇指、食指合拢，在肌肉的最高处取穴，也就是老百姓常说的虎口处。按压此穴位可直接作用于胃肠，有非常好的缓解头晕及恶心呕吐作用。

Second——利用鲜姜和桔皮 防晕车

行驶途中将鲜姜片拿在手里，随时放在鼻孔下面闻，使辛辣味吸入鼻中。

乘车前1小时左右，将新鲜桔皮表面朝外，向内对折，然后对准两鼻孔两手指挤压，皮中便会喷射也带芳香味的油雾。可吸入10余次，乘车途中也照此法随时吸闻。

Last——合理活动 进行自我保健

春运期间在飞机、火车、汽车上长时间保持一个坐姿，会使下肢静脉血流速度减缓，易形成血栓，造成血管堵塞。在乘车时应避免久坐不动，多起身活动，还可用手从上往下按摩下肢以助血液回流。

自驾族 科学安排行车时间

小贴士

切勿疲劳驾驶

自驾、拼车成为不少人的出行选择，开长途车有个不安全的因素，就是特别容易犯困，为避免疲劳驾驶，驾驶人应保证至少7至8小时睡眠。最关键的，则是注意科学合理地安排行车时间。

强制休息

有研究表明，连续开车两三个小时与慢跑5000米的体力消耗是差不多的，除非是经过特殊训练的专业司机或赛车手，普通私家车司机几乎没有谁能注意力高度集中地连续开车超过三个小时以上。

放松一下

小坊建议：每两个小时进入休息区休息20分钟，吃点东西喝口水，上趟厕所，溜达溜达，让自己紧张的神经和四肢放松一下。不是有一句广告词是这么写的嘛：“不要在意旅途的终点，而要留意路上的景色。”

如果遇到交通拥堵，而又产生内急的囧事肿么办？

肿么办，肿么办？

人在囧途"神器"之——车用尿袋

不妨买个车用尿袋或者便携尿壶，以备不时之需，X宝上都有卖的。

车用尿袋、便携尿壶都是便捷式随身携带应急用微型马桶，专为堵车设计的，有了这个装备，就可以有备无患了。

这种事情告诉你们尊的好害羞呐！

最后

一定要和大家说

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假期快乐！

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