我们这一生有一半时间都是在床上度过，睡觉本来就是一件非常舒服的事情，可是你知道么？睡觉也是有讲究的，好的睡眠习惯，睡觉的姿势，会让你更快进入梦乡，得到更好的休息，反之不好的睡眠习惯，会让你感觉更累，今天，我们就一起来探讨一下，怎么睡觉才是最舒服的呢？

有句话说得好“工欲善其事，必先利其器”，要想睡个好觉，那自然不能少睡觉所用到的床，被，枕三件套。

1：床垫

市面上最常见床垫材质大概分为，海绵床垫，弹簧床垫，乳胶床垫，棕榈床垫这4种，而其他的比如水床垫，磁石床垫，气床垫等一般用的人较少，本文暂且不讲。

而上面4种最常见的床垫应该就是弹簧床垫，弹簧床垫要比海绵床垫要舒服一些，但缺点就是受力不均匀，时间长了会腰酸背痛。而比弹簧床垫要好的是棕榈床垫，这种床垫比较硬，对腰部还是很友好的。棕榈床垫分为山棕和椰棕两种，这两种完全不是一个东西，这个一定要知道。山棕是棕榈树叶纤维制作，天然柔软，不吸水不生虫。而椰棕是椰子果皮纤维制作，虽是天然取材，但是柔韧性不如山棕，硬度高不是很柔软。但这两种缺点就是这种床垫是天然纤维所制作，要保持室内干燥，不然可能会用不长久。最后就是乳胶床垫，这种床垫价格比较贵，而市面上假货也多，一不小心可能买错。但乳胶床垫却是我个人认为最舒服的一种。

2：被子和床单

被子分为被芯和被套。

被芯材质种类较多，一般常见的有羊毛棉被

特点:保暖，安全。但是羊毛纤维很脆弱，所以保养起来很麻烦，无论是清洗，晾晒，收藏都有非常严格的要求。蚕丝棉被，特点:轻盈舒适，华丽贵气，蚕丝被称作人的第二层肌肤，所以蚕丝棉被的舒适性是毋庸置疑的。

棉花棉被，特点:价格实惠，舒适透气是棉花棉被最大的特点，但是棉花棉被用久了之后就容易结块，保暖效果也就打折扣。纤维棉被，特点:结实，耐用。不易缩水，清洗收纳都很方便。一般的纤维被可直接放进洗衣机进行清洗非常的方便。目前市面上的纤维被主要有7孔，9孔被。孔越多价格相对就越高。

而被套和床垫也分为好几种，比如真丝，特点就是外观华丽，具有很好的视觉效果，触摸光滑，而且耐热性也是很不错，在炎热的夏天，躺着这种床垫被套，应该会特别舒服，当然这些只是我的想象，应该真丝是真的贵，我买不起……这是一个悲伤的故事！

再然后就是纯棉的，好处是吸水性和透气性非常好，可以很好的保证你的睡眠质量，我现在用的就是纯棉的，不让身体，不会静电，睡觉可安心。

3：枕头

枕头既不能太硬也不能太软，太硬太软都会非常伤颈椎，所以一切以自身为主，枕头躺下去必须要有一拳距离，这样才可以保护颈椎，得到更好的睡眠。

枕头的枕芯也分为好几种材质，其中有茶叶枕，乳胶枕，纯棉枕等好几种，有些枕头打着安神补脑，一躺就着的夸张广告词，把一个普通枕头卖两三百来骗人，其实这些枕头其中不过也就是用，决明子，薰衣草等一些植物药材，虽然这些药材有安神的功效，但根本没有广告上所说的夸张，什么一睡就着，失眠神器，这些一听就是骗人的词，大家千万不要交智商税，只要枕头的舒适度，高度，宽度合适，大部分人都会睡得很舒服，如果有失眠等情况，记得去医院看看，开点中药调理一下，这样至少花钱花的心安理得，总比花个两三百买个普通枕头强，这些枕头又不是蚕丝的，何必花钱上当。总之买东西前记得要看，要结合一下自身使用是否用的舒适，用的开心，不要因为贪便宜或听了夸大宣传广告词而吃大亏。

好了，内容大概就这么多，标题可能有唬人，请求大家原谅，本文讲的一切全部都是个人观点，如有不对，大家可以在评论区讨论甚至可以对我进行批评指正。不管如何，我都不会删评论，请大家放心。

最后祝大家身体健康，万事如意！