流感全称“流行性感冒”，是一种由病毒（流感病毒）引起的急性呼吸道传染病，在我国呢，北方冬春季多发，在南方则全年流行，因为流感病毒变异率高，人群普遍易感，想必不少的小伙伴或者家庭成员都曾深受其害，哪怕我们经常锻炼身体、作息规律，身体倍儿棒，有时候也难免中招，流感的一系列的症状如发热、乏力、全身肌肉酸痛、鼻塞等等症状让那我们苦不堪言，那我们应该怎样去应对呢？

一、防患于未然，防治防治，防永远比治疗重要，除了我们上面说的经常锻炼身体、作息规律外，还应当:1，保持室内空气流通，流行高峰期避免到人群聚集的场所,如果一定要去，那不妨带好口罩。2，有人咳嗽，打喷嚏时可适当遮挡自己的口鼻，当然我们自己咳嗽或者打喷嚏的时候也要用纸巾遮挡，避免飞沫传播。3，勤快的彻底的洗手，避免脏手接触口、眼、鼻等五官。4，发现周围的人出现流感样症状（比如发热、咳嗽、全身肌肉酸痛、乏力等）的时候，减少接触或者不接触，若无法避免接触则佩戴好口罩及注意洗手。5、流感是有疫苗可以打的哦，可以咨询当地医疗机构，价格并不昂贵，大约100-400元不等。

二、如果严密的防守下，依然不小心中了流感的毒，那我们只能去面对。首先，流感是可以传染的，那我们要做好隔离，避免接触他人，尤其是年老者及幼儿，更不要去人口密度较大的场所，如果没办法，请带好口罩！记得房间要通风透气哦。其次呢，对症治疗，大部分流感患者都或多或少有上面说的症状，而且部分患者症状十分明显，建议及时就医，毕竟咱们普通人未必能准确的判断出是不是流感还是得了其他呼吸道疾病（如肺炎、急性化脓性扁桃体炎等）。如果无法及时就医，我们可以选择一些可以减轻症状的药物（具体药物名称就不写了，避免广告的嫌疑），一般来说，药店的各种感冒药都有缓解发热、肌肉酸痛、鼻塞等症状的作用，比如“芬必得治感冒”这句广告词大家都耳熟能详了吧（我说药名了吗，没有吧？），同时多喝温开水，是不是很熟悉的一句话，经典的渣男语录，但是确实多喝温开水有以下好处：1、补充因发热和退热后出汗丢失的水分，保证我们体内的液体充足，要知道我们的血管里的血液就是成分功能复杂的液体，同时可以维持我们正常的体温，这一点在老年人和儿童尤为重要。2、注意休息，加强营养，吃一些易于消化吸收的食物，比如各种粥类、面条等，各种新鲜水果（香蕉、苹果等）。肉类的话吃客选择低脂肉，如鸡胸肉、牛肉等，还可以选择一些流质食物，比如牛奶、菌汤、鱼汤等。

三、关于并发症，虽然流感是一种自限性疾病（通俗的说就是可以自己恢复的病），但也会有一小部分人出现严重的致命的并发症，感冒也会死人并非危言耸听，我国和美国每年都有不少人直接或者间接死于流感，尤其是年老体弱及免疫功能低下的病人，比如有基础疾病的老人，比如免疫功能尚为完整的幼儿，比如长期卧床的病人等，所以我们不能虽说不能恐慌，但也不能掉以轻心，要密切观察症状变化，若症状持续恶化加重、比如高热持续不退、出现咳大量黄色脓痰、出现呼吸困难、精神萎靡不振、神志不清等症状，可能就是并发了呼吸衰竭、心肌炎、肺炎型流感等严重并发症，应第一时间就医，取得医务人员的帮助。

最后总结，流感可怕但也并不可怕，正确去面对我们就可以战胜流感，最后祝大家都有一个金刚不坏的身体，第一次写科普文章，若有提问及建议请在评论区留言，谢谢！