我们对自己的身体，真的可以做到“Know your body”吗？100名志愿者，用裸的形式来展示主人公Sam的身体形态。Sam通过与自己的身体对话，开始跳舞、游泳以及各种运动，从前对自己不满的身材经过一系列的“变化”，让他蜕变到一个健康的状态。

小故事因裸的形式而生动，以此提醒人们，我们身体的需求和认真锻炼的重要性。