来源：中国新闻周刊（公众号：chinanewsweekly）

作者：石更

十一长假的朋友圈斗图大赛基本告一段落。

去海边度假的Cindy从987张照片中选出了9张，裁剪、美颜、调色、加滤镜，配上第三版英文文案“The peaceful time”，标注了自己所在的海景豪华五星酒店，赶在晚间朋友圈高峰时段来临前发出了照片，然后坐等收赞。

一个小时过去了，Cindy只收到了32个赞。尽管这一年来她的微信好友新增了234个，但点赞数却比去年同期下降了70%。几天后，她默默删除了这条没什么赞的朋友圈。

问了身边去美西的Vivian，去自驾的Alex，以及去欧洲的Jessica，都表示自己的朋友圈点赞者寥寥，只有去长城穿越人山人海的张小胖收获了12楼的“哈哈哈哈哈”。

发现没，这个小长假，朋友圈斗图大赛没有赢家。

微信七年，痒了

2011年1月21日，闷热潮湿的广州，一只蝴蝶悄然扇动翅膀，短短七年时间，微信掀起了移动社交的风暴，几乎颠覆中国人的移动社交生态。

从最初朋友圈每一个“小红点”亮起时的兴奋，到如今“逃离朋友圈”浪潮涌起，朋友圈七年，我们是真的有点痒了。

全球调研巨头凯度发布的《中国社交媒体影响报告》显示，社交媒体的狂潮正在退却，人们花在社交工具上的时间正在变少。在接受调研的中国网民中，有15%的人认为社交媒体导致其生活质量变差，这个数字比去年增加了2个百分点；中国社交媒体影响满意度得分为67分，而在2014年时这个数字为73.4分。

人们似乎都患上了一种病——社交媒体倦怠症。曾经，我们和世界的联系太过稀薄，总想把叫好声攥在手里，假装身处闹市，掩盖难以面对的孤独。如今，我们被无穷无尽的内容、信息、联系人所包围，需要花费大量时间来处理这些关系。当过量信息蜂拥而至，我们难免疲倦。

“只有老年人才玩微信，95后都玩QQ”，可以说很形象了。

朋友圈人设，崩了

朋友圈所呈现的，大多是修饰后的人生。

旅途中处处都是风景，最终呈现的，可能就是表情和衣服最好看的两三张；通宵做PPT，尽管内心千万只草泥马奔腾而过，最后发出来的，却是一句“越奋斗，越自由”；和公司同事出去团建，不管过程多么糟心小伙伴多么不靠谱，最后还是要PO一张集体照，感慨“相聚是缘，有你真好”。这样的套路大家都懂，各自心照不宣。

人性的特点决定了我们终将厌倦这样的“虚拟人生”。《群体性孤独》的作者Sherry Turkle认为，尽管社交网络为我们提供了一个完美的“藏身之所”，在各种软件的帮助下我们能成功避免暴露弱点，但也让我们失去了“消极地做自己”的能力，那种无需筛选、不用隐藏、不加包装，以更加真实的状态面对他人的能力。

真正亲密的人，总是在第一时间分享喜怒哀乐，做完头发就兴冲冲地问好看吗，打牌赢了六十块都要汇报，哪顾得上纠结，到底要为这张抓拍选用哪款滤镜。

美剧《再造淑女》描述了“P图大师”Elisa社交上瘾的生活。她生活的全部就是满足网友喜好和性感PS自拍。在Facebook上，她拥有过万粉丝；但现实生活中，她生病在家时甚至没有一个朋友有时间为她送药。当Elisa浑身湿漉漉地躺在浴缸里发烧痛哭，双手却还麻木的回复Instagram上的粉丝留言，没有什么场景比这个更加讽刺了。

心理学家Laura Demesi在研究中发现，那些将自己装饰得华丽完美的人其实正传达着相反的信息——他们的内心孤独、空虚且焦虑。

很难说，朋友圈中的人设带来的到底是鲜花还是枷锁。

朋友圈中，没有朋友

朋友圈早已不是熟人社交，而是陌生人的江湖。

今天拜访一个客户，就要加几个好友；明天去一家饭店吃饭，还要加老板微信才能打折。微信几乎承载了所有社交生活的重量，曾经朋友间的亲密感和私密功能，也在快速消退中。

朋友圈早已不是那个能让我们逃离现实、安全表达自我的社区，而变成了比真实社交圈还要可怕的“圈子”。

于是，很多人在朋友圈中患了“失语症”：发生病照片想要求安慰怕别人觉得矫情，发大餐照片怕别人觉得装X，就连发一个岁月静好的日常也怕别人觉得无聊没营养…”每次发之前都会思索下该不该发，发了该屏蔽那些人。想了一圈，好累，最后选择不发。”

知乎有个问题：“你为什么越来越少发朋友圈动态？”其中一个高赞的回答是这样的：“人类的悲欢并不相通。你的喜悦可能会刺激着别人的悲痛。你的伤心可能会淹没于别人的欢声笑语之中。日子最终还是要自己过，酸甜苦辣，悲欢离合，千百滋味，只有自己知道。”

我们能在朋友圈看到每天学习英语的打卡狂人，出入各类高端学术会议的商业精英，每日瑜伽和烘焙的生活达人，夜深人静发电影评论的文艺小咖….朋友圈里有这么多人，唯独没有自己的朋友。

朋友的感情，不会因为少点了几个赞就消退；生活的丰富，也远非几层滤镜能比拟。与其在朋友圈中纠结，不如回归生活。